Lifestyle

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    4 Gewohnheiten, um in einem Monat glücklicher zu sein

    Der Versuch, sich sofort glücklich zu fühlen, geht meist nach hinten los. Entweder suchen Sie nur nach momentanen Vergnügungen wie Essen, Drogen, Kaufen, Sex oder Ablenkung – was Ihr Leben auf lange Sicht verschlechtern kann – oder Sie setzen sich selbst so sehr unter Druck, glücklich zu sein, dass Sie sich noch mehr stressen und unglücklich machen. Das heißt aber nicht, dass es hoffnungslos ist. Sie können Ihr Glück im Leben tatsächlich steigern. Das ist eine Fähigkeit, die man lernen kann, und darüber habe ich viel nachgedacht, denn es scheint, als hätten die letzten zwei Jahre die Freude am Leben ein wenig ausgesaugt. Früher bin ich viel herumgekommen. Ich habe…

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    Wie du eiserne Disziplin aufbaust

    Wenn Sie Selbstdisziplin aufbauen wollen, dann sind die Tipps von Marcus Aurelius wahrscheinlich die wichtigsten Tipps, die Sie jemals hören werden. Marcus Aurelius war von 161 bis 180 Kaiser von Rom. Bereits im Alter von 12 Jahren begann er, sich mit Philosophie zu beschäftigen und ein einfaches Leben zu führen, indem er zum Beispiel auf dem Boden schlief. Und das, obwohl seine Familie sehr wohlhabend und einflussreich war. Aurelius galt später als der letzte der 5 guten Kaiser des Römischen Reiches.   Während seiner Regierungszeit schrieb er viele seiner Gedanken und Erkenntnisse nieder, die in dem Buch Selbstbesinnung zusammengefasst wurden. Das Buch ist heute eines der wichtigsten Werke der Geschichte…

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    Wie man in 2 Minuten einschläft

    Wenn Sie so sind wie ich, sieht Ihr Abend in etwa so aus. Nach einem anstrengenden Tag putzt du dir die Zähne, ziehst deinen Zelda-Pyjama an, kuschelst dich ins Bett, machst das Licht aus und dann… . …nichts. *grille* Nein, nicht die gute Art von Nichts, die „vor 10 Sekunden hatte ich das Gefühl, ich würde sterben, wenn ich nicht in mein Bett käme, und jetzt bin ich hellwach“-Art von Nichts. Also versuchst du, deine Augen fester zusammenzudrücken, oder vielleicht bin ich einfach nicht in einer bequemen Position? Ja, das wird das Problem lösen! Aber nein. Die Uhr tickt, und Sie werden sich immer mehr bewusst, dass Sie jede wache…

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    Wie man in jeder Situation selbstbewusst auftritt

    Für viele Männer ist Don Draper der Inbegriff von Selbstbewusstsein. Sie sind zufrieden mit Ihrer Agentur. Sie sind mit nichts zufrieden Sie wollen nicht das meiste, Sie wollen alles, und ich werde nicht aufhören, bis Sie alles haben Aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass es zwei Arten von Selbstvertrauen gibt. Es gibt das äußere Selbstvertrauen, das man ausstrahlt und das den Abschluss von Geschäften, das Schließen von Freundschaften oder das Verführen natürlicher macht. Aber es gibt auch das innere Selbstvertrauen, das man spürt, wenn man sich in einer bestimmten Situation wohlfühlt. In diesem Video werden wir also analysieren, was Don uns über beide Ebenen des Selbstvertrauens beibringen…

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    Einfache Schritte zu einem minimalistischen Lebensstil

    Das Leben mit nur dem Nötigsten ist als Minimalismus bekannt. Es bedeutet, weniger Materialien und Gegenstände zu haben und von ihnen umgeben zu sein, so dass Sie Ihre Zeit und Ihr Leben besser nutzen können. Denken Sie daran: Wenn Sie weniger Geschirr abwaschen und abtrocknen müssen, sparen Sie Zeit. Es gibt keinen Grund mehr, sich um den letzten Tupperware-Stapel zu streiten (von dem übrigens keiner passt). Und wenn Sie weniger Zeit und Geld für Dinge ausgeben und mehr Zeit und Energie für das wahre Leben aufwenden, können Sie einen einfachen Lebensstil führen. Nachdem wir nun ein grundlegendes Verständnis von Minimalismus haben, lassen Sie uns in 15 einfache Schritte zu einem…

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    Der mystische Mond

    Es gibt zwei Hauptphasen und mehrere Zwischenphasen des Mondes. Diese werden durch verschiedene Mond Symbole dargestellt. Der Neumond ist total schwarz und dunkel und verschwindet im Nachthimmel, sodass selbst die weit entfernte Venus oder andere Planeten besser zu sehen sind. Der Neumond steht mystisch auch für einen Neuanfang und wieder mehr Licht im Nachthimmel in der Zukunft. Auffällig ist die Ähnlichkeit der Phasen mit der der Sonnenfinsternis, wenn der Mond sich zwischen Sonne und Erde schiebt, was sehr selten ist (an einem bestimmten Ort) und jährlich und von Ort zu Ort wechselt. Bei einer Mondfinsternis, die häufiger ist, gerät der Mond in den Erdschatten. Das Licht an den Polen wird…

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    American Lifestyles

    Amerika: Zwischen Freiheit und Kampf Amerika gilt als das Land der unbegrenzten Möglichkeiten. Der amerikanische Traum, den schon die Pilgerväter vor 500 Jahren träumten, als sie vor der religiösen Unterdrückung in Europa in die USA flohen, beinhaltet entsprechend auch Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung. Oder wie die Amerikaner selbst es ausdrücken: Leben, Freiheit und das Streben nach Glück. Entsprechend ist auch der amerikanische Lebensstil. Die Mentalität ist, dass man alles erreichen kann, wenn man nur will. Hierbei spielt die Freiheit eine sehr entscheidende Rolle. Diese Freiheit und der Versuch alles zu erreichen, was man möchte, setzt den Amerikaner in ein permanentes Wechselspiel zwischen zwei verschiedenen Gefühlen: Demjenigen frei zu sein und…

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    Work-Life-Balance: Arbeiten und Freizeit trennen als Selbstständiger

    Das Thema Work-Life-Balance wird heutzutage in einer leistungsorientieren Gesellschaft immer wichtiger.  Man hört immer wieder von Burnout -Fällen und gestressten Mitarbeitern. Aber wie sieht es da eigentlich mit selbstständigen Unternehmern aus, die von zu Hause aus arbeiten? Viele Selbstständige arbeiten zu Hause und haben neben ihrer eigentlichen Tätigkeit noch viele Verwaltungsaufgaben und Buchhaltung zu erledigen. Zu diesen stressigen und zeitraubenden Aufgaben kommen oft noch häusliche und familiäre Verpflichtungen. In dieser Konstellation ist es besonders schwierig Arbeit und Freizeit zu trennen und Zeit für sich selbst zu finden. Ein sehr wichtiger Punkt ist hier die Organisation und das Zeitmanagement. Hier muss man lernen so effizient wie möglich zu arbeiten und sich…

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    Die Lifestyle-Trends des Sommers

    Es gibt wohl keine Jahreszeit, die so viele Lifestyle-Trends herausbringt wie der Sommer. Neue luftige Kleidung, leckere Getränke und natürlich neue Eissorten – das macht den Sommer so besonders. Auch wenn es hierzulande bisher mit dem Sommer noch nicht in allen Regionen so sonderlich gut geklappt hat, haben sich längst Trends herauskristallisiert. Allen voran gehen natürlich wieder die Erfrischungsgetränke. Zwar sollte man bei warmen Temperaturen möglichst hauptsächlich Wasser trinken, aber dennoch schmeckt das eine oder andere alkoholische Getränk bei strahlender Sonne gleich noch einmal so gut. Natürlich sollte man aufpassen, dass das Getränk nicht zu viel Alkohol enthält. In den vergangenen Jahren hat sich das Kultgetränk Hugo in den Lokalen…

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    Social Networking oder doch lieber die gute alte Visitenkarte?

    Wo die alte Generation noch Visitenkarten benutzt, um im Kontakt zu bleiben, benutzt die heutige Generation Facebook, MySpace und Co. Wo eine Visitenkarte Vorteile birgt, haben Social Networking Sites Nachteile, und andersrum. Eine gute Visitenkarte gibt genau so viele Informationen Preis, wie man es selber möchte. Internetseiten wie Facebook aber haben das große Problem, dass die meisten Teenager denken, sie könnten mit ihren persönlichen Daten im Internet einen großen Rundumschlag mache und würden dadurch nur Vorteile erhalten. Das ist nicht so. Personaler googeln vor einem Vorstellungsgespräch meist die gesuchte Person, um etwas persönliches oder auch nicht so persönliches über diese herauszufinden. Sehr oft wird zuallererst auf Social Networking Sites fündig,…