• Medizin

    Kristallmatte – Die Vorteile

    Die Kristallmatte ist eine Akupressurmatte, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Eine Kristallmatte soll eine Reihe von Vorteilen bieten, darunter Schmerzlinderung, Stressabbau und verbesserte Durchblutung. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf einige der Möglichkeiten werfen, wie eine Kristallmatte Ihre Gesundheit fördern kann Heilende Eigenschaften von Kristallen Von Amethysten bis hin zu Diamanten – Kristalle werden seit Jahrhunderten wegen ihrer Schönheit und ihrer angeblichen heilenden Wirkung geschätzt. Aber was ist das Besondere an diesen natürlichen Formationen? In diesem Blogbeitrag werfen wir einen genaueren Blick auf die Wissenschaft, die hinter Kristallen steckt, und darauf, wie sie zur Heilung eingesetzt werden können. Die Kraft der Kristalle ist in der…

  • Essen

    Wege, um achtsames Essen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen

    Wir alle haben das schon einmal erlebt. Wir sind so beschäftigt, dass wir kaum Zeit haben zu essen, geschweige denn darüber nachzudenken, was wir essen. Aber wenn wir uns gedankenlos Essen in den Mund schieben, tun wir unserem Körper damit keinen Gefallen. Vielmehr kann es zu Gewichtszunahme, Verdauungsstörungen und einer Reihe anderer Probleme führen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie das achtsame Essen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen. In einer Welt, in der wir ständig mit Botschaften über die neueste Diät oder Lebensmittelmode bombardiert werden, kann es schwierig sein, zu wissen, wie man sich gesund und nachhaltig ernährt. Hier kommt das achtsame Essen ins Spiel: eine Praxis, die…

  • Medizin

    Die Vorteile der Meditation

    Meditation hat nachweislich eine Fülle von Vorteilen, sowohl geistig als auch körperlich. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden in irgendeiner Form verbessern möchten, kann Meditation der Schlüssel dazu sein. In diesem Blog-Beitrag werden wir erörtern, was Meditation ist, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie mit sich bringt. Meditation ist eine uralte Praxis, die ihre Wurzeln in der östlichen Philosophie hat. Im Allgemeinen bedeutet Meditation, dass man den Kopf frei bekommt und sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kann. Dies kann auf unterschiedliche Weise geschehen, z. B. durch Atemübungen, die Wiederholung von Mantras oder die Konzentration auf ein bestimmtes Objekt Mit Meditation sind viele Vorteile verbunden. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren…

  • Medizin

    Die Kraft der Kristalle: Warum immer mehr Menschen sie zum Heilen verwenden

    Blog-Titel: Die Kraft der Kristalle: Warum immer mehr Menschen sie zum Heilen verwenden Blog-Einführung: Auf den ersten Blick mögen Kristalle nicht viel erscheinen. Aber diese Natursteine sind tatsächlich sehr mächtig, und immer mehr Menschen nutzen sie zur Heilung. Ganz gleich, ob Sie mit körperlichen, geistigen oder emotionalen Problemen zu kämpfen haben, Kristalle können dazu beitragen, Ihre Energie neu auszurichten und das Gleichgewicht in Ihrem Leben zu fördern. Lesen Sie weiter, um mehr über die Kraft der Kristalle zu erfahren und wie sie zur Heilung eingesetzt werden können. Wie wirken Kristalle? Kristalle wirken, indem sie sich die Kraft der Achtsamkeit und der Absicht zunutze machen. Wenn Sie Ihre Absicht für einen…

  • Lifestyle

    4 Gewohnheiten, um in einem Monat glücklicher zu sein

    Der Versuch, sich sofort glücklich zu fühlen, geht meist nach hinten los. Entweder suchen Sie nur nach momentanen Vergnügungen wie Essen, Drogen, Kaufen, Sex oder Ablenkung – was Ihr Leben auf lange Sicht verschlechtern kann – oder Sie setzen sich selbst so sehr unter Druck, glücklich zu sein, dass Sie sich noch mehr stressen und unglücklich machen. Das heißt aber nicht, dass es hoffnungslos ist. Sie können Ihr Glück im Leben tatsächlich steigern. Das ist eine Fähigkeit, die man lernen kann, und darüber habe ich viel nachgedacht, denn es scheint, als hätten die letzten zwei Jahre die Freude am Leben ein wenig ausgesaugt. Früher bin ich viel herumgekommen. Ich habe…

  • Medizin

    Wie gefährlich ist Einsamkeit wirklich?

    Einsamkeit – Wir haben sie wahrscheinlich alle schon einmal erlebt, und es lässt sich nicht bestreiten, dass sie keinen Spaß macht. Aber es hat sich herausgestellt, dass die Einsamkeit noch viel schlimmere Tricks in petto hat: Sie könnte unserer Gesundheit schaden und sogar unser Leben verkürzen. Ähm… . was? Das Internet ist voll von Schlagzeilen darüber, wie gefährlich Einsamkeit sein kann, aber die Vorstellung, dass sie mehr Gesundheitsprobleme verursacht als Fettleibigkeit oder dass sie einen buchstäblich umbringen kann, ist ziemlich verrückt. Zum Glück sind die Dinge nicht ganz so schlimm, wie eine Google-Suche vermuten lässt… aber es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen, wie sich Einsamkeit auf Ihre Gesundheit…

  • Lifestyle

    Wie du eiserne Disziplin aufbaust

    Wenn Sie Selbstdisziplin aufbauen wollen, dann sind die Tipps von Marcus Aurelius wahrscheinlich die wichtigsten Tipps, die Sie jemals hören werden. Marcus Aurelius war von 161 bis 180 Kaiser von Rom. Bereits im Alter von 12 Jahren begann er, sich mit Philosophie zu beschäftigen und ein einfaches Leben zu führen, indem er zum Beispiel auf dem Boden schlief. Und das, obwohl seine Familie sehr wohlhabend und einflussreich war. Aurelius galt später als der letzte der 5 guten Kaiser des Römischen Reiches.   Während seiner Regierungszeit schrieb er viele seiner Gedanken und Erkenntnisse nieder, die in dem Buch Selbstbesinnung zusammengefasst wurden. Das Buch ist heute eines der wichtigsten Werke der Geschichte…

  • Lifestyle

    Wie man in 2 Minuten einschläft

    Wenn Sie so sind wie ich, sieht Ihr Abend in etwa so aus. Nach einem anstrengenden Tag putzt du dir die Zähne, ziehst deinen Zelda-Pyjama an, kuschelst dich ins Bett, machst das Licht aus und dann… . …nichts. *grille* Nein, nicht die gute Art von Nichts, die „vor 10 Sekunden hatte ich das Gefühl, ich würde sterben, wenn ich nicht in mein Bett käme, und jetzt bin ich hellwach“-Art von Nichts. Also versuchst du, deine Augen fester zusammenzudrücken, oder vielleicht bin ich einfach nicht in einer bequemen Position? Ja, das wird das Problem lösen! Aber nein. Die Uhr tickt, und Sie werden sich immer mehr bewusst, dass Sie jede wache…

  • Lifestyle

    Wie man in jeder Situation selbstbewusst auftritt

    Für viele Männer ist Don Draper der Inbegriff von Selbstbewusstsein. Sie sind zufrieden mit Ihrer Agentur. Sie sind mit nichts zufrieden Sie wollen nicht das meiste, Sie wollen alles, und ich werde nicht aufhören, bis Sie alles haben Aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass es zwei Arten von Selbstvertrauen gibt. Es gibt das äußere Selbstvertrauen, das man ausstrahlt und das den Abschluss von Geschäften, das Schließen von Freundschaften oder das Verführen natürlicher macht. Aber es gibt auch das innere Selbstvertrauen, das man spürt, wenn man sich in einer bestimmten Situation wohlfühlt. In diesem Video werden wir also analysieren, was Don uns über beide Ebenen des Selbstvertrauens beibringen…

  • Lifestyle

    Einfache Schritte zu einem minimalistischen Lebensstil

    Das Leben mit nur dem Nötigsten ist als Minimalismus bekannt. Es bedeutet, weniger Materialien und Gegenstände zu haben und von ihnen umgeben zu sein, so dass Sie Ihre Zeit und Ihr Leben besser nutzen können. Denken Sie daran: Wenn Sie weniger Geschirr abwaschen und abtrocknen müssen, sparen Sie Zeit. Es gibt keinen Grund mehr, sich um den letzten Tupperware-Stapel zu streiten (von dem übrigens keiner passt). Und wenn Sie weniger Zeit und Geld für Dinge ausgeben und mehr Zeit und Energie für das wahre Leben aufwenden, können Sie einen einfachen Lebensstil führen. Nachdem wir nun ein grundlegendes Verständnis von Minimalismus haben, lassen Sie uns in 15 einfache Schritte zu einem…